fitstyle
rejestracja w fit.plrejestracja
crosscore zumba fitness taniec poradnia dietetyczna super Pani twardziel sex i przemoc drabina jakuba fitness projektowanie stron internetowych

AKTYWNI

Joga usprawnia życie seniora  - wywiad

Joga usprawnia życie seniora - wywiad

Joga to nie tylko praktyka, ale także styl życia, który determinuje zdrowe nawyki oraz powala sprawniej żyć - o wpływie jogi na samopoczucie i sprawność seniorów opowiada nauczycielka jogi i tancerka, Dorota Wacek
Slow Jogging – wolna droga ku długowieczności

Slow Jogging – wolna droga ku długowieczności

Od wielu lat trwa­ją de­ba­ty na­ukow­ców nad tym, jaki czyn­nik decyduje o dłu­go­wieczności. Czy to wyłącznie zasługa do­brych genów? Obec­nie coraz wię­cej spe­cja­li­stów prze­ko­nu­je, że rów­nie ogromne zna­cze­nie ma zdrowa dieta oraz sport, i twierdzi, że sposobem na długowieczność jest umiejętne połączenie właściwego odżywiania ze sportem. Ale jaki rodzaj sportu i w jakiej dawce służy na­szej wi­tal­no­ści i sa­mo­po­czu­ciu? 
Seniorze zachowaj młodość

Seniorze zachowaj młodość

W krajach starego kontynentu średnia długość życia stale wzrasta. W Polsce statystyczny mężczyzna żyje nieco ponad 72 lata, statystyczna kobieta – prawie 81 lat. W 2050 r. ponad 1/5 naszego społeczeństwa będzie miała ponad 65 lat. Wydłużają się lata życia, ale czy poprawia się jego jakość? 
Sensitive Cycling – złap formę, ćwicząc na rowerku

Sensitive Cycling – złap formę, ćwicząc na rowerku

W klubie fitness senior już nie czuje się samotny. Pomocni instruktorzy, najnowocześniejsze sprzęty i bloki zajęć specjalnie dla grupy plus 50 zachęcają, by efektywnie dbać o formę nie tylko w domu.  
4 najlepsze ćwiczenia dla osób starszych

4 najlepsze ćwiczenia dla osób starszych

Niezależnie od wieku budowanie zdrowego i silnego organizmu, to podstawa zdrowia. Senior po 50. też może być zgrabny i umięśniony, wszystko zależy od chęci, motywacji i rodzaju ćwiczeń  
Zbawienny wpływ Tai Chi

Zbawienny wpływ Tai Chi

Tai Chi Chuan jest ćwiczeniem całego organizmu, medytacją w ruchu, która korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu - zarówno jego psyche jak i soma. Koordynacja pracy różnych części ciała podczas wykonywania formy Tai Chi, dzięki pełnemu zaangażowaniu świadomości, pozwala na osiągnięcie stanu fizycznego i psychicznego odprężenia
Bieganie dla serca

Bieganie dla serca

Jogging jest jak narkotyk – regularne bieganie powoduje wydzielanie serotoniny i endorfin., kształtuje sylwetkę, rozładowuje stres. A jak wpływa na układ krwionośny?
TOP 5 sportów idealnych dla seniorów

TOP 5 sportów idealnych dla seniorów

Możesz to robić w każdym wieku. Aktywność fizyczna to nie tylko zdrowie, lecz także kontakty towarzyskie i sprawniejszy mózg. Specjalista od geriatrii proponuje sporty najlepsze dla seniorów 
Karyntia: aktywny wypoczynek przez cały rok

Karyntia: aktywny wypoczynek przez cały rok

Mocniejsze mięśnie, lepsza koordynacja ruchowa oraz mocniejszy układ odpornościowy – oto zalety jazdy na nartach. Austria to kraj, który pobił serca miłośników nie tylko sportów zimowych, ale każdej formy aktywnego wypoczynku. Jak można tu zadbać o swą kondycję?
Senior-maratończyk walczy o złoto dla Polski

Senior-maratończyk walczy o złoto dla Polski

Już w najbliższą niedzielę, 27 października pan Jan Morawiec, legenda polskiego maratonu, pobiegnie po złoto w Mistrzostwach Świata Weteranów w Brazylii. Sponsorem 81-letniego biegacza jest firma ePRUF, organizator Programu 60+
Aktywni bez względu na wiek

Aktywni bez względu na wiek

Sport kojarzy się nam z ludźmi młodymi. Sprawni, wygimnastykowani, w pełni sił – oni mogą sięgać po rekordy, rywalizować z innymi. Ale starsi ludzie wcale nie muszą rezygnować ze sportu. Przykładem na to są modne ostatnio biegi maratońskie – w każdym z nich startują także seniorzy
Aktywni także na emeryturze

Aktywni także na emeryturze

Aktywność fizyczna powinna towarzyszyć nam przez całe życie. Tymczasem, jak wynika z badań Komisji Europejskiej, polscy seniorzy zajmują ostatnie, 27 miejsce wśród krajów Unii pod względem aktywności fizycznej, społecznej i zawodowej. Dlaczego tak się dzieje

1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  7    następne »