Rozmawiamy ze Zdzisławem Radulskim – pasjonatem piłki nożnej, pierwszym trenerem pływania w Radomiu, ojcem radomskiej kulturystyki, byłym boskerem, od 50 lat spełnionym fizjoterapeutą w radomskim klubie Radomiak i szczęśliwym seniorem
Na całym świecie seniorzy stanowią najszybciej rosnący segment populacji. Amerykańskie raporty potwierdzają, że coraz rzadziej dożywamy 90-tych urodzin, a eksperci szacują, że do 2030 roku, 20 procent mieszkańców ziemi będzie w wieku 65. lub więcej lat
Chorzy z osteoporozą zazwyczaj unikają ćwiczeń. Strach przed kontuzjami i zbyt mała wiedza na temat tej choroby zmuszają do bezruchu, który tylko pogłębia zmiany chorobowe i potęguje dolegliwości
Święta już coraz bliżej, przypominają o tym nie tylko wystawy sklepowe, ale także coraz milsi ludzie wokół nas. Warto zatem zastanowić się, jak w tym roku spędzić święta, z tradycją i z poświątecznymi kilogramami oraz pompą, czy skromniej, zdrowiej i bardziej aktywnie?
Biegają, są w formie i jeszcze biją rekordy – mowa o dwóch seniorach, rekordzistach. Hinduski maratończyk 100-letni Fauja Singh oraz 80-letni Kanadyjczyk Ed Whitlock, to żywe potwierdzenie zasady zdrowego stylu życia: im więcej ćwiczysz, tym dłużej żyjesz
Lubisz tańczysz, ale nie masz odwagi, by szaleć wraz innymi. Teraz masz taką szansę. Niepowtarzalny kurs tańca dla seniorów we Wrocławiu , to okazja, by poćwiczyć cha-chę, salsę a nawet jive'a
Na rozgrzewkę przed spacerem lub zamiast popołudniowej drzemki - podstawowy zestaw ćwiczenia rozciągających może posłużyć jako rozgrzewka i na początek dnia lub dla poprawy kondycji
Zastanawiasz się nad kursem tańca specjalnie dla siebie? A słyszałeś o Zumbie? Zumba zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Choć wiele osób sądzi, że jej energetyczny klimat pasuje głównie młodym ludziom, my łamiemy te stereotypy. Zumba jest właśnie dla Ciebie!
Jeśli prócz wielu aktywności poza domem lubisz zaciszne miejsce swojego pokoju, ćwicz w domu. Oto zestaw kilku ćwiczeń, które możesz samodzielnie wykonywać w domu, dbając o kondycję mięśni i sprawność Twojego organizmu
W klubie fitness senior już nie czuje się samotny. Pomocni instruktorzy, najnowocześniejsze sprzęty i bloki zajęć specjalnie dla grupy plus 50 zachęcają, by efektywnie dbać o formę nie tylko w domu.
Gladys Burril to prawdziwa seniorka z werwą! 92 letnia Amerykana pierwszy raz wystartowała w maratonie, mając 82 lata, dziś nadal jest w formie i bierze udział w imprezach biegowych!
Taniec to zbawienie dla ducha i rozluźnienie dla ciała, dlaczego więc nie tańczyć całe życie? Ależ tak, a nawet wtedy, gdy lata już nie te, a nam brakuje gibkości i zwinności z pomocą może przyjść taniec
