Ruch to zdrowie! Wiedzą to szczególnie seniorzy, którzy dzień po dniu uprawiają sport i cieszą się każdą chwilą spędzoną poza domem. Odkąd korzystają z dobrodziejstwa elektrostymulacji w zapomnienie odeszły bóle mięśni, kości oraz stawów. Pomocą służy im urządzenie KORAL
Wszystko o: aktywny seniorRuth Frith - Aktywna babciaGladys Burril - najstarsza uczestniczka maratonu na świecie!
Liczne przykłady seniorów potwierdzają tezę, że letni urlop jest najlepszą okazją do zaktywizowania organizmu. Lista dyscyplin odpowiednich osobom po 50 – tym roku życia jest długa. Nordic Walking odciąża stawy, kręgosłup oraz stymuluje pracę 90% mięśni , szczególnie tych, które na co dzień są rzadko używane.
Do łask wróciły rowery, na których można dotrzeć do zapomnianych przez oko turysty zakątków. Seniorzy docenili także coraz popularniejszą w Polsce grę w golfa. Wszechobecna cisza relaksuje, a spacer z kijem w ręku dodaje wigoru. Warto spróbować również Aqua Aerobicu, czy porannej gimnastyki, która poprawi formę i humor.
Medyczne nowości
Świadomość zdrowego stylu życia sprawiła, że coraz więcej osób po pięćdziesiątce chce powrócić do uprawiania sportu. Często jednak obawiają się naturalnych konsekwencji, jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna – kontuzji i bólu mięśni . Pokonywanie barier sprawnościowych ułatwiają urządzenia oparte na działaniu elektrostymulacji. Zabiegi rehabilitacyjne bez problemu można wykonać samodzielnie, nie wychodząc z domu.
Jednym z takich wynalazków jest KORAL, firmy PLATIUMED. Jego działanie polega na podskórnej aplikacji prądu elektrycznego. Zalecany jest m.in. w leczeniu zakwasów, urazów i obolałych stawów, ścięgien, naderwanych lub naciągniętych mięśni , czy złamanych kości. Metoda domowego łagodzenia kontuzji daje szansę na prowadzenie aktywnego trybu życia, bez obaw, że następnego dnia seniorzy obudzą się obolali i niezadowoleni.
Razem raźniej
Jeśli komuś brakuje zapału i mobilizacji, warto poszukać sportowego kompana. A o towarzystwo naprawdę nietrudno. W Polsce działają kluby i stowarzyszenia dla seniorów, w ramach których organizowane są zajęcia oraz wyjazdy sportowe. Mają one na celu zaktywizowanie ludzi starszych i uświadomienie, że ruch jest ich sprzymierzeńcem. Należy pamiętać, że aktywność to nie tylko zdrowie. To także radość płynąca z poznawania świata i kontaktu z innymi ludźmi. Dlatego warto być fit, szczególnie przeżywając „drugą młodość”!
fot.: www.platiumed.pl
www.fit.pl
