Pomiar tłuszczu w organizmie Pomiar tkanki tłuszczowej Jest to jedna z najbardziej dokładnych metod stosowanych do pomiaru %bf więc możecie brać wynik za jak najbardziej wiarygodny. Oczywiście jeżeli nie macie fałdomierza - mierzycie kciukiem i wskazującym.
Kalkulator Podstawowa Przemiana Materii PPM lub BMR PODSTAWOWA PRZEMIANA MATERII Podstawowa przemiana materii () – to ilość energii, jaką potrzebujesz na podstawowe procesy życiowe tj. pracę układu oddechowego, bicie serca, krążenie, utrzymanie stałej temperatury ciała oraz regeneracje tkanek. Podstawowe tempo twojego metabolizmu zależy od twojej masy ciała, płci, wieku składu ciała (zawartość tkanki tłuszczowej i mięśniowej), stanu fizjologicznego(np. menstruacja u kobiet), stanu zdrowia oraz czynników genetycznych.
Kalkulator Waist-Hip Ratio WHR (Waist/Hip Ratio) oznacza stosunek obwodu talii do bioder. Wskaźnik ten pozwala ocenić rozmieszczenie tłuszczu w organizmie. Stosuje się go do diagnozowania typu otyłości. Wyróżnia się: otyłość brzuszną (aneroidalną, centralną lub typu „jabłko”) występująca częściej u mężczyzn oraz otyłość pośladkowo-udową (ginoidalną, obwodową, typu „gruszka”)występująca częściej u kobiet. Otyłość brzuszna w porównaniu z otyłością pośladkowo-udową wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy typu II, nadciśnienia czy wylewu krwi do mózgu.
Fitness i wellness Książka pt. “Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie” to swoisty podręcznik o zdrowym trybie życia
Fitness, wellness a duchowość Nowa ksiażka Willigisa Jägera – kontrowersyjnego niemieckiego benedyktyna i zarazem mistrza zen
Jak korzystać z pełni życia Seniora często postrzega się jako osobę, która najlepsze lata ma już za sobą, a czas który jej pozostał powinna spędzić na bujanym fotelu. Wbrew tej opinii okazuje się jednak, że jesień życia może być wyjątkowym okresem dla każdej osoby. Polski rynek usług dla seniorów w coraz większym stopniu pozwala na przeżycie drugiej młodości na wiele wyjątkowych sposobów
Joga dla seniora Seniorze, słyszałeś o jodze, ale myślałeś, że to nie dla Ciebie? Nic bardziej mylnego!
Easy Line, czyli przyjazne ćwiczenia Easy Line to zestaw maszyn treningowych, który może przypaść do gustu nawet zadeklarowanym przeciwnikom siłowni czy klubu fitness
Aqua fitness dla seniorów Zajęcia w wodzie cieszą się obecnie dużą popularnością, ponieważ są doskonałe zarówno dla zawodowych sportowców jak i amatorów. Coraz częściej organizowane są także różnorodne zajęcia w ramach aqua fitnessu dla osób w wieku seniora.
