Złote zasady zdrowego i szczęśliwego seniora Wraz z upływem lat nasze zdrowie i samopoczucie nie musi się pogarszać. Odpowiednie podejście może sprawić, że mimo upływu lat będziemy czuć się młodzi i sprawni. Oto dziesięć zasad, które pomogą zachować pogodę ducha i siły witalne wszystkim osobom w wieku 50+
Jesienne owoce na zdrowie Śliwki, jabłka, dynie, winogrona – to wspaniałe dary jesieni, prócz swoich niepowtarzalnych walorów smakowych, doskonale chronią nasze zdrowie i pomagają walczyć z wieloma dolegliwościami, sprawdź dlaczego jeszcze warto je jeść
Ratuj witaminy na talerzu! Witaminy i minerały to bezcenne źródła zdrowia i urody, jednak przy nieodpowiednim przygotowywaniu posiłków, szybko tracimy je z poszczególnych produktów, jak je zatrzymać?
Dieta seniora - co musi zawierać Jakie powinny być zasady zdrowego odżywiania się osób starszych, kiedy należy zmieniać swoje nawyki żywieniowe, aby cieszyć się drugą młodością i o tym, czy warto w dojrzałym wieku przechodzić na wegetarianizm?
Jabłko – zdrowa przekąska dla seniora Jabłka są zdrową przekąską dla całej rodziny, zwłaszcza dla dzieci i starszych. Czym sobie zasłużyły na miano najpopularniejszych owoców? Już starożytni Grecy i Rzymianie doceniali ich wartości odżywcze, smak i aromat
Przechodzisz menopauzę? Odchudzaj się z głową Menopauza i odchudzanie? By utrzymać szczupłą sylwetką także, podczas burzy i zmian hormonalnych możesz pozwolić sobie na dietę. Musi być jednak dostosowana do potrzeb organizmu i skupiona na odpowiedniej dawce poszczególnych składników
